最顶级的养生，不是睡眠，也不是运动，就一个字！

最顶级的最顶字养生，不是养生睡眠，也不是不睡不运运动，就一个字！眠也

我们在学习和事业中最重要的最顶字优点，就是养生良好的记忆力。

通过认识错误并加以总结，不睡不运我们能够不断提升自己。眠也

然而，最顶字在生活和家庭中，养生我们最大的不睡不运缺点也是记忆力太好。

我们常常翻旧账，眠也过分计较，最顶字使得生活变得一团糟。养生

当人们步入中年，不睡不运面临巨大压力和重大责任，生活仿佛陷入困境。

在这个阶段，我们最需要学会放松自己，释放压力，只需一个字：少！这样我们的内心才能感到轻松。

1、减思：内心自在

《断舍离》中提到：面对无能为力的事情，应当果断放手；对于与命运无缘的人，应当舍弃；而对于心中烦恼和执念，应当远离。你需要学会减少自己的思维负担，给内心留出空间，这样才能让快乐进驻。

在我们一生中，很多时候我们无法体验到真正的快乐，主要是因为思虑过重。

当我们获得爱情时，我们担心对方会离开；消费后，我们抱怨花费过多；购买物品后，我们与他人比较价格。

有时，我们会纠结于一些无聊的事情，甚至因此而陷入忧虑和苦闷之中。

如果不学会减少思考，我们的人生就会变得如此沉重。

为何要过度思考呢？

我们无法阻止即将发生的事情，而那些不会发生的事情也没有必要担忧。

减少思考，不要胡思乱想，坦然面对生活的各种变化，保持良好的心态，这样才能拥有美好的未来。

2、减言：减少争锋

很多时候，我们无意中得罪了他人，只因为无法控制自己的口舌之快。

有些人很敏感，而我们一时冲口而出的言辞很容易惹怒对方；有些人记仇，我们直言不讳的话很容易招惹麻烦。

成熟的人懂得深思熟虑，这并非天生具备，而是通过得罪过很多人，吃过很多亏而养成的习惯。

我曾在知乎上看到一个问题：“成熟最明显的标志是什么？”

最受赞同的回答是：无论何种情况下，争论都是毫无意义的。

如果你没有道理，争论只会显得强词夺理，让人取笑；如果你有道理，争论只是浪费时间，增添烦恼。

有时候，我们明白却不言传，保持沉默，实际上是一种智慧之举。

并不是什么都需要张口说出，不给他人留下余地，只会使关系僵化。

3、满足心境：学会知足

苏格拉底曾说过：“知足是最自然的财富，欲望则是最人为的贫穷。”

人生中许多事情本来并不是问题，但有时我们对所期望的太多，因此感到郁闷不乐。

我们看不见自己所拥有的，总是羡慕他人的生活，结果我们过着别人眼中不错的日子，却自己过得一团糟。

在人生的旅途中，我们可以追求，但要与实际相符；我们可以争取，但要懂得知足。

不要总是眼红别人所拥有的，实际上我们也拥有了许多。

学会知足，珍惜幸福，心怀感恩，让自己快乐起来。

短暂的一生，也许我们无法事事如意，但通过自己的努力，我们能够创造更多。我们只来到这世间一次，这本身就是值得的。