血栓,个部医学上称为血液凝固的位出固体块状物,通俗来说就是现疼血管血管中的“血块”。它们可以像“塞子”一样堵塞血管,堵严导致血液无法正常流动,重或进而引发一系列健康问题。个部 而大多数血栓在形成和发病之前,位出几乎没有任何明显症状。现疼血管但这并不意味着我们对血栓束手无策。堵严事实上,重或通过关注身体的个部某些变化,我们也可以提前发现血栓的位出踪迹。 01 大多数血栓无明显症状 血栓的现疼血管分类主要有两种:动脉血栓和静脉血栓。 1. 动脉血栓:心梗、堵严脑梗的重或根源 动脉血栓是指发生在动脉血管内的血栓形成,常见于心脏、大脑等重要器官的血管中。 由于动脉血管负责将富含氧气的血液输送到全身各个部位,因此一旦动脉血管被血栓堵塞,就会导致相应器官缺血、缺氧,严重时甚至导致细胞死亡。 我们熟知的心肌梗死和脑梗死,其根源就是动脉血栓,这些疾病往往具有很高的致死率和致残率,给患者和家庭带来沉重的负担。 2. 静脉血栓:无明显症状 与动脉血栓相比,静脉血栓可能更加“狡猾”,因为它在初期往往没有明显的症状,因此被称为“隐形杀手”。 静脉血栓主要发生在静脉血管中,尤其是下肢深静脉。静脉血管负责将血液从身体各个部位输送回心脏,因此一旦静脉血管被血栓堵塞,就会导致血液回流受阻,严重时可能导致肢体肿胀、疼痛、甚至坏死。 更危险的是,如果静脉血栓脱落并随血液流动到肺部,堵塞肺动脉,就会引发肺栓塞,这可以迅速导致患者出现呼吸困难、剧烈胸痛、咯血等症状,严重者可致命。 02 这3个地方痛,可能是血管堵了 虽然大多数血栓无明显症状,但了解一些可能的信号对于及早发现和治疗血栓至关重要。以下是三个可能提示血管堵塞的疼痛症状,我们应当给予足够的关注: 1.胸痛 胸部疼痛是许多心血管疾病的重要信号,尤其是当疼痛剧烈、持续时间长,并且伴有大汗淋漓时,更应引起我们的重视。这种胸痛可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)的征兆,由于冠状动脉是给心脏供血的血管,如果发生堵塞,心脏缺血严重便会产生胸痛。 识别胸痛的关键在于: ● 疼痛剧烈,通常位于胸部正中间或左心前区。 ● 伴有大汗淋漓。 ● 疼痛持续时间超过15分钟。 2.下肢活动性疼痛 没走多远腿就疼,休息后疼痛能缓解,但继续行走一段时间后疼痛又复发,这种疼痛被称为间歇性跛行。随病情的进展,这种疼痛会逐渐加剧,比如原来能走几千米,现在走几百米就感到腿痛,甚至在休息时也出现腿部疼痛,这可能提示下肢动脉出现缺血。 此外,其他可能提示血管症状的还包括: ● 腿脚冰凉,或两条腿的温度不一样。 ● 腿部苍白。 ● 下肢丧失感觉,甚至腿不能动,这可能是急性下肢缺血的表现。 3.肢体疼痛伴肿胀 一侧肢体的肿胀和肌肉压痛可能是肢体静脉堵塞的征兆。由于静脉堵塞会导致血液回流受阻,使液体在组织中积聚,从而引起肿胀和疼痛。 这种情况下,千万不要按摩、挤压或随意移动患肢,因为这可能导致血栓脱落,并随血流进入肺部,引发肺栓塞。 03 记住一个字,预防血栓找上门 血栓形成的促进因素有很多,其中,长期久坐不动是血栓形成的一大诱因。久坐时,下肢静脉血液回流减慢,增加了血液在血管内停滞和凝固的风险,从而容易引发静脉血栓。 所以,要远离静脉血栓,“动”是最有效的防控措施,但需要注意以下“三五七”原则: 三:步行3000米以上,持续30分钟。 五:每周至少进行五次运动,可以包括步行、慢跑、游泳、骑自行车等多种形式。 七:是指运动后心率+年龄=170。例如:60岁的人,运动后心率应达到110次。对于年龄较大或存在心血管疾病等特殊人群,需要根据个人情况进行调整,并在开始运动前咨询医生意见。 血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。因此,我们不能对血栓掉以轻心,必须采取积极措施,通过科学合理的运动和健康的生活方式来预防它的发生。 编辑 | 许夏 审核 | 萧瑜粥 图源 | 摄图网 参考资料: [1]赵伟.胸痛病因有很多,小心这三种疾病可致命[J].科学之友,2024(02):44-45. [2]韦金华 ,罗凤.久坐、熬夜,小心被血栓“拴住”[J].健康生活,2023(09):13-15. |